（通訊員 鄧珍珠）5月22日，永州市中心醫(yī)院脊柱外科與體檢中心醫(yī)護團隊走進南津渡水電站，開展以“關注健康，遠離疾病”為主題的健康知識講座，吸引了百余名社區(qū)居民參與。

      脊柱外科主管護師唐惠芳以通俗易懂的語言，結合現(xiàn)代生活方式特點，詳細講解了頸椎病的致病因素、常見癥狀及預防措施，現(xiàn)場示范了頸部拉伸、肩部放松等實用保健動作，引導居民養(yǎng)成日常鍛煉習慣。

      主管護師黃芝蘭通過案例分析與圖文展示，深入淺出地解析了腰椎間盤突出癥的發(fā)病機制與治療要點，并提醒廣大群眾要保持正確姿勢、避免久坐或重體力勞動是預防關鍵，并提醒居民若出現(xiàn)腰腿疼痛、麻木等癥狀應及時就醫(yī)，避免延誤治療。

針對糖尿病防控，市中心醫(yī)院健康管理中心副主任唐鴻從飲食管理、運動干預、血糖監(jiān)測等方面進行了科普。他通過生活化案例，闡釋了高糖飲食的危害及并發(fā)癥風險，建議居民通過“少油少鹽、均衡膳食、規(guī)律運動”等方式控制血糖。

      講座結束后，醫(yī)護團隊設立了健康咨詢臺與免費體檢區(qū)，為居民提供血壓、血糖檢測及一對一健康指導。針對檢測結果異常者，專家逐一給出個性化建議?；顒蝇F(xiàn)場還發(fā)放了糖尿病飲食指南手冊、頸椎病防治手冊、慢性病管理指南等宣教資料，進一步強化居民健康意識。

      “這個活動不僅讓我學到了科學保健方法，更讓我意識到健康生活的重要性，以后我要積極調整生活習慣，主動關注自身健康?！眳⑴c活動的居民唐某表示。