月經(jīng)期由于盆腔充血，胞宮經(jīng)血下行，血室開放，抵抗力減弱，又容易發(fā)生情緒波動，若不注意攝養(yǎng)可導致婦科疾病，故應予重視經(jīng)期衛(wèi)生。
1.勞逸適度經(jīng)期失血可導致氣血損耗，機體易感疲勞，故不宜作超越本身體力的勞動或作劇烈運動，并應保證充足的睡眠，保持充沛的精力。
2.寒溫適宜經(jīng)期胞宮氣血空虛，應注意保暖，避免受寒、冒雨涉水或冷水淋洗、游泳等，以防止月經(jīng)失調、痛經(jīng)、帶下及婦科雜病。 3.調攝飲食經(jīng)期不宜過食辛辣香燥傷津食物，以免耗傷陰血或熱迫血妄行，但也不宜過食生冷之品，以防導致寒滯血脈，經(jīng)行不暢。
4.心情舒暢經(jīng)期因經(jīng)血下注，陰血不足，肝氣易郁，情緒容易失控，或憂思煩怒，以致氣血逆亂，導致月經(jīng)失調等癥，故應保持心情舒暢，維持氣血正常運行，避免疾病發(fā)生。
5.嚴禁房事經(jīng)期血室開放，故應嚴禁房事及盆浴、坐浴，防止病邪入侵。保持外陰和陰道清潔，勤換內衣內褲。
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